Как нормализовать кожу правила ухода за кожей

Простые шаги к идеальной коже

Добиться идеальной кожи, или хотя бы нормализовать проблемную кожу, на самом деле очень просто. Для этого не нужна куча денег для покупки дорогих средств! Лучше всего пользоваться натуральными средствами, и соблюдать простые правила ухода за кожей. В этой статье я расскажу о том, какие правила помогли мне избавиться от многих проблем.

 

Нормализовать кожу мне помогли следующие простые правила. Теперь я не пользуюсь тональным кремом и покупной пудрой (а раньше я постоянно носила в сумочке пудру и пользовалась ей несколько раз в день)
Я уверена, эти правила помогут и вам! :)

 

1. Нужно пить много воды — 1,5 -2 литра в день.

 

Сначала может показаться, что это много, но позже это войдет в привычку и организм сам будет вам напоминать, что снова пора попить.
Я много и часто об этом говорю, потому что этому не уделяется должного внимания. Казалось бы, очень простая вещь, но я поставила ее на самое первое место в своем списке, потому что это является самым важным.

Увлажнять кожу нужно изнутри.

Никакие супер-увлажняющие крема не помогут, если организм испытывает дефицит воды. Вы можете не чувствовать этот дефицит, но он обязательно отразится на коже — в виде шелушений, раздражений и других неприятностей.
Пить желательно простую чистую воду (конечно, фильтрованную и кипяченую, или покупать родниковую). Про воду я делала отдельную статью — советую прочитать ее тоже)
Иногда, когда мы думаем, что нам хочется есть, нужно просто прислушаться к своему организму — вполне возможно, на самом деле он просто просит воды :)

Еще, конечно, нужно стараться правильно питаться. Или хотя бы правильно завтракать :)

Например, для меня самый лучший завтрак — отруби с овсянкой и корицей. Отруби и овсянка очищают организм, а это залог чистой кожи. Корица помогает улучшить обмен веществ и похудеть. Уже больше года так завтракаю, и до сих пор этот завтрак мне не надоел)) Конечно, это просто очень вкусно, но еще помогает осознание того, насколько это полезно.
Еще можно добавлять яблоко, чернослив и любые орешки.
И старайтесь есть как можно меньше мучного. В муке нет ничего полезного, кроме того она засоряет наш организм.

2. Не нужно в течение дня трогать лицо руками.


Это правило кажется еще проще) Но вот у меня была дурацкая привычка прикасаться к лицу, особенно на лекциях, когда нужно было сосредоточиться.
Нужно просто начать следить за собой и постепенно отучать себя от этой привычки. И не нужно недооценивать вред от нее — даже на казалось бы чистых руках всегда есть бактерии, которые, попадая на нежную кожу лица, могут вызывать покраснения и прыщики.

3. Волосы не должны касаться лица.

Почему? Правило может показаться немного странным. Объясню — дело не только в бактериях, которые могут быть на волосах. Главная проблема — бальзам для волос. Современные бальзамы очень питательные, и даже если тщательно их смывать, они частично остаются на волосах.
При попадании остатков бальзама для волос на кожу часто возникают прыщики. Именно поэтому иногда появляются прыщики на шее и плечах — старайтесь или очень тщательно смывать бальзам, или пользоваться натуральными ополаскивателями — такими как отвары трав или яблочный уксус.

4. Правильно очищайте лицо — не пересушивайте кожу!


Все покупные гели и мыло для умывания нарушают естественный жировой баланс, кожа начинает вырабатывать больше жира, в котором и развиваются вредные бактерии, вызывающие раздражения.
Я советую отказаться от покупных гелей, даже если они очень дорогие и обещают отличные результаты. После того, как с гелей я перешла на очищение кожи маслами, ее состояние очень быстро улучшилось. Баланс не нарушается, и при этом масла отлично очищают кожу, не оставляя при этом жирного блеска. После очищения маслами пользоваться кремом не обязательно — у меня и без него кожа увлажнена и напитана.
Пару раз в неделю я дополнительно умываюсь овсянкой или нутовой мукой — такое умывание действует как бережный и безопасный скраб,  постепенно убирает черные точки.

 

5. Регулярно меняйте подушки и наволочки.


Лицо соприкасается с наволочкой в течение всего сна, поэтому наволочка конечно должна быть очень чистой. Идеальный вариант — шелковая наволочка (она еще очень полезна для волос, как и шелковые резинки для волос).
Ну а если у вас обычные хб наволочки, достаточно их менять не реже раза в неделю.
Насчет подушек у меня свой заскок)) Не выношу старые перьевые подушки, просто не могу на них спать. Прочитав однажды, сколько всяких бактерий в них может жить, вызывая при этом не только раздражения, но еще и аллергию, и избавилась от них всех :) Сейчас есть отличные недорогие альтернативы, пусть и не обязательно из природных материалов, но зато безвредные и удобные. А любители натуральных материалов могут купить латексные подушки (правда их я еще не пробовала).

6. В конце каждого умывания ополаскивайте лицо прохладной водой.


Это тонизирует кожу и закрывает поры. Такое контрастное умывание полезно для лица так же, как для тела — контрастный душ.
Еще можно сделать кубики льда из отвара трав (лучше всего — ромашки — она действует на кожу просто замечательно — успокаивает и тонизирует). В конце умывания протрите кожу таким кубиком льда, а затем просто вытрите полотенцем.

 

7. Постарайтесь отказаться от тональных кремов и покупной пудры.

Если вы привыкли постоянно пользоваться тональником, нужно начинать отучать себя от этого. Нет никакой необходимости в тональном креме в повседневной жизни. Получается как замкнутый круг: вы наносите тональник, он способствует закупориванию пор и возникновению покраснений, прыщиков и других проблем), вы снова замазываете их тональником и т.д.
Если вы начали соблюдать все вышеперечисленные правила, состояние кожи уже значительно улучшится, и необходимость в тональнике пропадет сама собой. Нужно просто начать отвыкать от него заранее, чтобы не наносить с утра на автомате). А что касается пудры —  в наших условиях загрязненного городского воздуха пудра действительно нужна, чтобы защитить кожу от вредных веществ, которыми напичкан воздух. Подойдет или очень дорогая минеральная пудра, или самодельная пудра, например, овсяная — стоимость ее составит пару рублей, а эффект просто потрясающий. Не поленитесь и попробуйте =)
 

8. Хорошее настроение — залог здоровья и чистой кожи!


Старайтесь радоваться каждому дню, замечать в нашей жизни поменьше плохого и побольше хорошего, и скоро жизнь покажется вам гораздо приятнее и лучше :)

Вот и все — если соблюдать эти простые правила, скоро ваша кожа изменится в лучшую сторону. Просто попробуйте, ведь для этого не нужно больших затрат — уверена, вам понравится и вы перестанете пользоваться тональными кремами — они вам просто больше не понадобятся!
Спасибо, что прочитали статью :)

Другие полезные статьи:


Загрузка...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Простые шаги к идеальной коже: 49 комментариев

  1. Екатерина

    Отличные советы! Все очень просто и, действительно ,если задуматься — мы их не выполняем, хотя все понимаем пользу!

    1. Anna Автор записи

      Да, к сожалению, нас приучили к тому, что красивым можно быть только покупая дорогую косметику… На самом деле все гораздо проще)

  2. Alexandra

    Аня, что Вы думаете о косметике «Мирра люкс» — я не пользовалась, знаю, что ее рекомендуют косметологи и она дорогая. Вроде о ней говорят как о так называемой «кремлевской косметике»…?

    1. Anna Автор записи

      Александра, то, что косметика дорогая, для меня вообще не показатель) И тем более то, что косметику рекомендуют косметологи. Да и вообще я против ЛЮБОЙ косметики.

  3. Anuk

    Анна, где-то я у Вас прочла, что Вы против любых тональных кремов. Пожалуйста, напишите поподробнее почему и что Вам известно об их действии на кожу.
    Спасибо!

    1. Anna Автор записи

      Anuk, я считаю, что любые крема, будь то тональный крем или обычный, действуют на кожу одинаково — поры закупориваются, естественный баланс кожи нарушается. Создается благоприятная среда для размножения бактерий, что усугубляет все имеющиеся проблемы кожи.
      Тональные крема — отличное средство для выравнивания тона кожи при фотосессиях и различных съемках, но в повседневной жизни не вижу в них смысла. Когда кожа здорова, она так красиво выглядит, что совершенно не хочется ничего на нее наносить).

  4. Mary

    Здравствуйте:) Помоги,пожалуйста,подобрать уход чтобы избавиться от прыщей! Замучилась уже с ними,а у вас тут столько рецептов,я запуталась:(

  5. Mary

    Хочу добавить,что кожа у меня не очень жирная,комбинированная,беспокоят в основном большие такие закрытые прыщи,которые сначала болят,а потом становятся как твердые шарики и очень долго рассасываются.Помимо этого есть еще черные точки и мелкая сыпь на лбу.

    1. Anna Автор записи

      Mary, здравствуйте! Судя по описанию, главная проблема не в уходе, а во внутреннем состоянии организма. Пейте побольше простой воды (никаких сладких напитков, чая и кофе), кушайте побольше свежих фруктов и овощей, а мяса поменьше. Лучше всего в первой половине дня есть только фрукты.
      А что касается ухода — очищайте лицо маслами и при помощи убтана или просто ржаной муки/отрубей. Не пользуйтесь для лица ни мылом, ни гелями/пенками, в общем ничем покупным, кремами в том числе.
      Это основной уход, помимо этого делайте любые натуральные маски и лосьоны (некоторые рецепты есть на моем сайте).

  6. Анна

    Анна, чудесный сайт. Спасибо! Открываю для себя ржаную муку с другой стороны и мои волосы похоже этому рады. Никогда не думала, что может быть такой эффект с первого раза (хотя со смывкой масла помучилась немного пока не перечитала еще раз Вашу статью). Немного не по теме получилось.
    Сейчас вопрос по теме. У меня кожа сохнет от масел (особенно зимой это жуть). Для меня зима это вообще ад в смысле увлажнения кожи. Хотя вроде воды пью не менее 1,5- 2 литров в день. Это я усвоила уже давно и практикую тоже. Вчера по Вашему совету нанесла кокосовое масло на влажную (не вытертую полотенцем кожу). В начале все было вроде классно, а потом опять чесотка. Вот сижу сейчас и ерзаю на стуле. Хотя масло с ржаным убтаном после на лицо не дало никакой сухости и почесушек. А вот на тело почему-то дало. Хотя на лицо я делаю оливковое масло, а на тело кокосовое. Может в кокосовом масле дело, хотя мне кажется кокосовое масло просто супер подходит для кожи. Может я и ошибаюсь?!

      1. Анна

        Анна, согласна я с Вами. Холода сильно иссушают кожу. Но я думала этот бальзам больше подходит для лица, губ, рук, а моя проблема заключается в сухости кожи бедер, ягодиц и ног. Единственное что меня спасает это баня, но туда каждый день не находишься. Попробую Ваш бальзам. Только как я понимаю его изготовить придется в разы больше, чем написано в статье. Спасибо!

  7. Екатерина

    Подскажите,пожалуйста,а если моя кожа очень и очень сохнет после умывания,масок и т.п. и мне все равно приходится наносить что-то после, перед нанесением косметики,то что можно наносить? Раньше я пользовалась кремами,ничего хорошего сказать не могу. Сейчас маслом,обычным,детским. Пью много.

    1. Anna Автор записи

      Екатерина, каким детским маслом пользуетесь? Не все детские масла так безвредны, как кажется — в их составе часто преобладает парафин, довольно опасное средство. Если нужно что-то наносить из-за сухости кожи, можете использовать вот такое средство.

  8. Екатерина

    Анна здравствуйте! У вас очень полезный сайт, почерпнула для себя много полезного. У меня к вам такой вопрос, масла это очень хорошо для кожи вместо кремов, но что делать летом, как защитить кожу от солнца, желательно что бы защита была не менее SPF 30? У меня на лице появляется пигментация от солнца, и без защитного крема не обойтись, но состав таких кремов меня не радует.

    1. Anna Автор записи

      Екатерина, здравствуйте!
      Этот вопрос и для меня актуален. У масел степень защиты слабая. Я пока решения не нашла, использую покупные крема с сильной степенью защиты, но кожа этому не рада, так что пока ломаю голову над этим вопросом)

      1. Алина

        По- моему, у горчичного масла самая высока степень защиты. И, по- моему, фильтры масел плюсуются то есть масло с защитой шесть плюс масло с защитой восемь и так далее.

        1. Anna Автор записи

          Вот я в этом совсем не уверена… Мне кажется, плюсоваться они не могут, но точно не скажу.

  9. Нелли

    подушку можно использовать из гречишной шелухи — в ней не так накапливаются всяческие ненужности + хорошо вентелируется.
    Анна, благодарю Вас за прекрасный сайт! отправляю ссылки своим родным — делюсь вдохновленно!
    попробую по Вашим советам очистить кожу лица. косметикой не пользуюсь, но состояние кожи меня не радует, к сожалению.

    1. Anna Автор записи

      Нелли, спасибо за совет насчет подушки! Тоже склоняюсь к тому, что нет ничего лучше натуральных растительных наполнителей. Надеюсь, ваша кожа скоро начнет вас радовать!)

  10. Алина

    Спасибо. Прочитала все статьи))) мне 25 и я вот как два года полностью уверена в том, что натуральная косметика, то есть рожденная самой природой и есть то, чем стоит пользоваться. Я вот полгода пытаюсь перейти полностью на масла. Не могла понять чем смывать масло с лица, везло, что у меня сухая кожа. Теперь знаю, спасибо. Масло чайного дерева попробую. Я хотела вам рассказать о горчичном масле, прочтите , вы будете в восторге. А еще я знаю древний рецепт йог зубной пасты и читала во многих натуральных зубных пастах тоже есть- горчичное масло, оно лучшее по очищению и морская соль как эмульгатор очень очень мелкая и еще можно добавить кунжутное или календулы или жожоба и мяты)))

  11. Луня

    Не подскажите хорошую минеральную пудру? Некомедогенную, конечно.(хотя я так понимаю минеральные априори не должны быть такими

    1. Anna Автор записи

      Луня, я к минеральным пудрам отношусь с настороженностью. Они могут сильно высушить. Поэтому предпочитаю овсяную)

      1. Луня

        Но она я так понимаю, подойдет только для светлой кожи? У меня просто смуглая немного)

        1. Anna Автор записи

          Тогда можно добавить немного отвара коры дуба на первом этапе — она придаст темный оттенок и улучшит свойства самой пудры)

  12. Анна

    Аня, здравствуйте! Очень хочу спросить у Вас совета. Я тоже приверженец всего натурального. Меня мучают две проблемы: прыщи и морщины)) И если первую я почти победила, то вторая с возрастом наступает))
    Про прыщи: кожа у меня всегда была с расширенными порами, с кучей высыпаний, черных точек, жирным блеском… Лет 15 никакие средства не помогали, и только недавно все стало приходить в норму, не исключаю, что в этом заслуга натурального ухода, я не умываюсь покупными средствами уже года два. Мелкие прыщики еще бывают, но редко. А вот расширенные поры и черные точки по-прежнему достают меня, особенно на носу, на скулах и подбородке. Я и маски желатиновые делаю, и гидролатами, и льдом из трав пользуюсь, и маслами пробовала очищать, и даже содовый скраб делала. Убтаны, нутовая, ржаная мука, овсянка, глина давно прописались у меня. Нет, эта напасть никуда не девается. Только давить надо, а мне не хочется! Давлю иногда, но результата хватает ненадолго. Может, у Вас есть какой-то рецептик?)) Буду очень благодарна, а то настроение портят эти точки ужасно.
    Про морщинки: мне 31, поэтому проблема еще не стоит особо остро. Просто замечаю уже возрастные изменения: веки вроде стали «опускаться», мелкие гусиные лапки, бороздки над верхней губой и поперек лба. Что можно с этим сделать? Я читала, что помогают масла жожоба и зеленого кофе. Мазалась ими все лето)) по чуть-чуть на влажную кожу, подушечками пальцев, все как положено. Но толку не вижу. Воды пью много, давным-давно уже заменила ею все напитки.
    Буду ОЧЕНЬ благодарна за ответы, т.к. реально пересмотрела уже всевозможные сайты, не знаю, что делать. У меня никогда не было идеальной кожи (только один-единственный раз в моей взрослой жизни она у меня была идеальной на протяжении месяца, когда я пользовалась оливковым маслом, пока оно мне не забило поры). Я так мечтаю, что все же моя кожа станет предметом моей гордости, а не расстройства.

    1. Anna Автор записи

      Анна, доброго времени суток)
      Рецептов больше нет. Они и не помогут. Нужно чистить организм изнутри и восстанавливать внутреннее равновесие) Это же и морщинок касается. Я в последнее время всех отсылаю к этой замечательной книге. Там все описано очень целостно, объяснены причины проблем и описаны способы их устранения. Больше, чем там сказано, я уже не скажу)
      Искренне желаю вам, чтобы ваша кожа стала предметом вашей гордости!)

  13. Полина

    Анна,скажите пожалуйста,Вы убтаном каждый день пользуетесь? Или лучше не так часто его использовать?

    1. Anna Автор записи

      Полина, да, каждый день. Если он мелко смолот, но можете спокойно использовать его ежедневно.
      А вообще смотрите по состоянию кожи: если чувствуете, что можно обойтись без убтана, то используйте его пореже.

  14. Надя

    Анна, а как вы относитесь к применению фолиевой кислоты?
    Везде пишут разное про нее, кто-то рекомендует, кто-то не рекомендует. Не совсем понятно.
    Пишут, что это средство для красоты лица и волос, некоторые пишут, что она абсолютна бесполезна, и может привести к усугублению проблем с кожей.

    1. Anna Автор записи

      Надя, лично я отрицательно отношусь. Зачем ее использовать? Полно более натуральных средств)

  15. Алина

    Анна, добрый день!
    Спасибо за то, что подробно описываете свой опыт, экономя силы и время тем, кто делает первые шаги в переходе на натуральный уход!
    Вопрос такой: может ли укладка волос натуральной пенкой на основе цитрусовых (вывариваю цедру грейпфрутов) стать причиной появления раздражения на коже в тех местах, где волосы касаются лица?
    Если да — посоветуйте, как избежать проблемы (добавлять в пенку для укладки масла/защищать кожу как-то в этих местах)?
    Заранее спасибо!

    1. Anna Автор записи

      Алина, здравствуйте. Если есть аллергия на цитрусовые, то конечно это может стать причиной. У меня у самой иногда от попадания сока цитрусовых на кожу появляются покраснения. Посоветовать могу только заменить чем-то вашу пенку, например, настоем семян льна.

  16. Татьяна

    Отоичная статья,дельные советы,спасибо большое!
    Но у меня вызвает сомнения отказ от покупных гелей для умывания.Вот у меня дирная кожа,и вечером нужно ее тчательно очищать.Мне кадется,этот совет хорош для нормальной/сухой кожи,но не для жирной.Тоже имееться большой опытв борьбе с проьлемной кожей.Я думаю,масла только ухудшат состояние и без того дирной кожи.Скажу честно,масел я не проьовала,так как очень уж опасаюсь реакции.Но крема мазала.И ничего хорошего из этого не ввшло,при том ,что я всегда чтательно изучала каждый крем перед его покупкой

    1. Татьяна

      Дико извиняюсь за ошибки,уж очень маленькие кнопки и экран у телефона.Надеюсь,вы поймете что-то)

      1. Anna Автор записи

        Татьяна, здравствуйте!
        У вас такая жирная кожа в том числе как раз из-за слишком агрессивного очищения.
        Попробуйте очищать ее убтаном вместо геля, а масла пока не используйте — пользуйтесь привычными кремами. Уверена, вы увидите положительный эффект. Тогда уже и масло можно будет попробовать.

  17. Александра

    Анна, у меня недавно прошел очень неприятный период для моей кожи.Я где- то полгода мучилась с прыщами, пока не нашли причину.А сейчас они прошли, по пятна по всему лицу остались. Я увлекаюсь маслами, по результат малозаметен. Чтобы вы мне посоветовали , чтобы их убрать и предотвратить появление рубцов?

  18. Надежда

    Анна здравствуйте! Хочу попробовать натуральный уход по Вашим советам. Возникли такие вопросы:
    Канализация не забивается ли мукой?
    Где-то слышала, что базовое масло (напр. оливковое) надо пропаривать на водяной бане, тогда оно становится «мягче», лучше впитывается (мелкодисперсное, кажется). Как Вы считаете?
    Интересует натуральная зубная паста. Семья лечится гомеопатией, и нам нельзя нюхать мяту, которая есть практически во всех взрослых пастах, поэтому я обычно чищу зубы детской. Интересно, какие еще есть доступные нам в Минске альтернативы.
    Заранее спасибо!

    1. Anna Автор записи

      Надежда, добрый день)
      1. Не забивается)
      2. Достаточно растереть масло в теплых ладонях
      3. Здесь немного про это есть

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *