Массаж лица скребком (Гуаша)

Здравствуйте, дорогие читательницы! Сегодня мне есть чем с Вами поделиться. Речь о массаже лица, который я практикую уже длительное время, но все не могла собраться и рассказать вам о нем. Этот массаж оказывает положительное воздействие не только на лицо, но и не весь организм в целом — как обычно, проверено на себе). И как сегодня принято говорить — это просто 💣 и 🔥!

Сразу скажу, что то, о чем пойдет речь, не является именно массажем Гуаша. Гуаша — древняя китайская техника массажа. Чтобы овладеть ей в полной мере, нужно длительное время изучать акупунктуру, строение мышц и тела в целом, а также много чего еще. То, о чем я буду рассказывать — оооочень упрощенная версия, но не спешите расстраиваться. Даже от такого простого массажа эффект будет превосходный. Иначе стала бы я писать на эту тему статью?)

Данный массаж сочетает в себе все, что только можно: это и лимфодренажный массаж лица, и прорабатывание мышц, и воздействие на внутренние органы через их проекции на кожу. Попробую кратко описать, какого результата можно ждать:

  • проработка скребком Гуаша мышц лица расслабляет их. Морщинки постепенно разглаживаются, напряжение с лица уходит, оно становится более гладким. При регулярном массаже даже довольно глубокие «заломы» становятся менее выраженными — я наблюдала это лично, делая такой массаж подруге. Кстати, это еще отличная альтернатива ботоксу — мышцы буду расслаблены, но не «заморожены», выражение лица останется естественным;
  • также подтянется контур лица. При проработке мышц подтягивается тело, здесь механизм практически тот же;
  • стимулируется кровообращение, цвет лица улучшается;
  • кожа становится более упругой, «в тонусе»;
  • за счет лимфодренажного эффекта устраняются застои, снимается отечность, уходят мешки под глазами, организм в целом начинает очищаться;
  • этот массаж можно использовать вместо успокоительного. Он расслабляет не только лицо, но и все тело, дарит спокойствие и хорошее настроение. Поэтому обычно я делаю его перед сном) Спится после него особенно хорошо.
  • если у вас бывают «нервные» подергивания мышц лица, то обязательно поделайте такой массаж. После нескольких сеансов вы о них забудете. Также проверено на себе.
  • также я уверена, что лучше потратить время на подобный массаж, чем отправиться к пластическому хирургу или косметологу для радикальных процедур. Первое — полезно, второе — лишь временная мера, наносящая существенный урон организму. Это то же самое, что спорт и активный образ жизни против липосакции и других подобных вещей. С этим ведь никто не станет спорить?)

Чем массаж скребком отличается от простого массажа пальцами или ложками? Именно тем, что руками/ложкам не проработать мышцы так глубоко, не расслабить их так эффективно и не получить такой заметный эффект.

И еще одно преимущество: вы можете делать его себе самостоятельно! Не нужно тратить средства на косметолога, просто приобретите (или сделайте самостоятельно) скребок и пользуйтесь им хоть каждый день.

Скребок для массажа лица

Впервые мне сделала этот массаж подруга деревянным скребком, который выстрогал ее муж. Деревянный скребок хорош тем, что сделать его действительно несложно, он полностью экологичен и натурален. Главное — идеально его отполировать. Но есть и минусы: скользит по коже он не очень хорошо, а также он недостаточно плотный и тяжелый.

Также существуют скребки из пластика, кости, натуральных камней. На мой взгляд, самый лучший вариант для лица — скребок из камня. Он прохладный, идеально гладкий, даже при несильном надавливании глубоко прорабатывает мышцы. У меня скребок из агата, приобретенный на алиэкспресс (стоил он в районе 270 р, и это лучшая моя покупка на этом сайте). У меня вот такой:

guasha (2)

Также бывают вот такие, но по отзывам они более хрупкие и качество похуже:

Guasha (1)

Обратите внимание на дырочку — она делается для того, чтобы вы продели в нее шнурок и надевали на руку во время массажа. Из-за масла скребок становится очень скользким, может легко выскользнуть, упасть и разбиться. Одного скребка я уже лишилась именно таким путем.

- (1)

Для лица часто рекомендуют использовать скребки в виде рыбок — но для самостоятельного использования я их не советую, не очень удобно. В салоне же мастер делает массаж рыбками двумя руками одновременно. Большой скребок из такого набора используется для массажа тела.

Guasha

Если вы любитель путешествий, то подобные скребки можно найти в любом китайском квартале в самых разных странах. Ну и в интернет-магазинах, само собой.

Вместо скребка можно попробовать использовать разные подручные средства, но я пробовала — и результат, и ощущения несравнимы. Скребок придуман и создан специально для массажа, и если уж вы решите его практиковать, придется обзавестись этим девайсом. Что ж, со скребками все ясно, теперь к делу)

Техника массажа лица скребком Гуаша

Правило первое. Массировать лицо можно только по маслу, а масло наносить только на влажную очищенную кожу. Т.е. сначала очищаем лицо, а затем прямо поверх капелек воды наносим масло. Какое масло выбрать? Об этом кое-что было вот в этой статье. Одно из самых легких и универсальных — масло виноградных косточек, отлично для жирной кожи. Еще могу посоветовать миндальное масло и масло персиковых косточек, кокосовое масло. Но всем подходят разные, так что экспериментруйте, смотрите по своим ощущениям.

Правило второе. Массируем только по массажным линиям. Для того, чтобы вам было удобнее и проще, прикрепляю стыренную картинку-подсказку из интернета:

devushka-so-strelkami-na-lice

Обратите внимание на стрелку на шее, идущую вниз от мочки уха. Старайтесь завершать движением по этой стрелке все движения, идущие от центра лица к уху. Именно этим движением вы «гоните» лимфу, устраняя возможные отеки и застои. Завершить это движение можно проведя еще чуть дальше вниз по ключице.

Последовательность выполнения движений — снизу вверх. Т.е. сначала шея, подбородок, зона над губой, нос, щеки, затем глаза, виски, лоб. На весь массаж может уйти от 15 до 40 минут в зависимости от того, насколько вы хотите проработать лицо и расслабить его. Делать массаж можно хоть каждый день, но я делаю обычно 3-4 раза в неделю.

Правило третье. Не делать массаж, если на лице есть воспаления, лопнувшие сосуды и т.д. Также считается, что при склонности к розацеа любое стимулирование кровообращения может навредить. По себе я негативного эффекта не заметила, но считаю, что об этом следует упомянуть.

Также многие знают или слышали, что после массажа гуаша на теле остаются «синяки» — пятна, которые синяками по сути не являются и проходят очень быстро. Но не пугайтесь, это касается только тела. На лице никакие синяки не появятся, как бы интенсивно вы ни делали массаж.

Кстати, об интенсивности и степени нажатия. Не должно быть боли! Но иногда могут появляться неприятные ощущения — это значит, что в том месте, где возникли ощущения, есть проблема, которой нужно уделить особое внимание. В целом же подобный массаж — очень приятная процедура. Сначала побаиваешься сильно нажимать на скребок, но со временем втягиваешься, начинаешь чувствовать свое тело и понимать, какая интенсивность и сила нажатия ему нужна. Главное — скребок должен легко скользить по коже. Следите, чтобы масла было достаточно.

После массажа лица можно помассировать голову — и приятно, и для волос очень полезно. Делать это советую тогда, когда вы запланировали мытье головы. А если не хочется пачкать волосы маслом, наоборот наденьте на голову тканевый ободок или повяжите платок.

Что ж, кажется, ничего не забыла. Благодарю за внимание и надеюсь, что информация оказалась для вас полезной! Не забывайте также о внутренней красоте и гармонии. Любите себя и будьте любимы! ^_^


Новости сайтов-партнеров:
Загрузка...

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Массаж лица скребком (Гуаша): 16 комментариев

  1. Татьяна

    Здравствуйте! Пожалуйста, очень прошу вас посоветовать книги о сыроедении , йоге и подобные книги, которые достаточно сильно повлияли на вас :))) была бы очень вам благодарна

    1. Anna Автор записи

      Татьяна, здравствуйте!) Дело в том, что у меня не всегда хватает терпения прочесть любую книгу от начала и до конца, поэтому я обычно улавливаю главную мысль или то, что искала и откладываю книгу, и таких книг было очень много. Могу вспомнить пару книг, которые оставили самое сильное впечатление — «Радикальное прощение» (Колин Типпинг), «Сам себе плацебо» (Джо Диспенза), ну и «Трансерфинг реальности», потому что это была первая подобная книга.
      Найдите на youtube девушку Verytruth (Ольга), у нее много видео на тему подобной литературы, я сама к ней регулярно заглядываю)

  2. Татьяна

    Спасибо огромное за вашу доброту, полезную информацию, которую вы предоставляете нам , ваш блог настоящая находка

  3. Настя

    Ах! Какие же у вас статьи мотивирующие! Теперь мне срочно нужен такой скребок. В дополнение к маскам их предыдущего поста))
    Однако немного непонятно осталось: сколько по времени занимает один сеанс такого массажа? Есть какая-то последовательность массажа (или просто водишь по линиям как тебе хочется))? И еще, через сколько времени может быть результат (понимаю, что все мы разные, но все-таки, месяц или полгода)? А с какой периодичностью его нужно делать для видимого результата?

    1. Anna Автор записи

      Настя, здравствуйте)
      Да, забыла написать про длительность — у меня это может быть от 15 минут до 40, в зависимости от того, насколько сильно хочется расслабить лицо и какой эффект получить. Последовательность — снизу вверх. Т.е. сначала шея, подбородок, вокруг губ, затем нос, щеки, переносица, виски, лоб. Надо дополнить этим статью, совсем про это забыла.
      Первый результат будет заметен практически сразу же, и с каждым разом все лучше и лучше. Если делать раза 3-4 в неделю, то через месяц точно будут существенные изменения, заметные не только вам.

  4. nadia

    Здравствуйте!)
    Подскажите, а как начинать данный массаж? Лоб-веки-нос-щеки-шея? Имеет ли значение порядок массирования частей лица?
    И еще немного непонятно про стрелочку от уха. Получается я провожу по какой-то линии,, идущей в сторону уха 10 раз, а затем провожу от мочки уха вниз? Потом снова новая линия, и после нее снова от мочки уха вниз?
    Спасибо вам за такую полезную информацию :)

    1. Anna Автор записи

      nadia, спасибо, что тоже спросили — совсем забыла про это написать, исправлюсь.
      Последовательность — снизу вверх. Шея, подбородок, вокруг губ, нос, щеки, переносица, виски, лоб.
      Каждое движение, которое идет к уху, желательно продолжить движением вниз по шее. Это делается для того, чтобы стимулировать движение лимфы по ее естественному направлению.

  5. Алёна

    Здравствуйте, Анна,

    Спасибо за еще одну интересную статью. Подскажите, а как называется этот скребок на английском (что забивать при поиске на Алиэкспрессе)? Может быть, сохранилась ссылка, в какого продавца вы его покупали? И второй вопрос: какой частью скребка нужно массировать кожу — широкой и плоской или вот этими выступающими лепестками как у цветка?

    Спасибо,
    Алёна

    1. Anna Автор записи

      Вбейте в поиск на алиэкспрессе guasha tool, они все сразу показываются.
      Массировать кожу можно любой частью. Чаще всего я использую «носик» — узкую часть, иногда боковую (например, для лба, щек). А частью с выступающими лепестками удобно пальцы массировать)

  6. Анна

    Анна, спасибо за очередную полезнейшую статью. Мне только одного не хватает: чтобы Вы подкрепляли подобные статьи своим видео для большей наглядности. Хоть и очень подробно все расписано, а все же есть волнение, что можешь делать сам что-то не так. Да и на Вас будет приятно посмотреть:-)

    1. Anna Автор записи

      Анна, да, с видео конечно было бы намного проще и понятнее. Но я на видео пока не созрела))

  7. Валентина

    Здравствуйте,, подскажите кокосовое масло и амла 2 недели настоять,а процеживать нужно или нет? Потеряла инф по этому поводу)))

  8. Диана

    Здравствуйте. Я не очень поняла как делать сам массаж. Надо точечно надавливать вдоль массажных линий? Или надавить и вести вдоль линий?

    1. Anna Автор записи

      Диана, здравствуйте!
      Да, надавить и вести. Силу нажатия регулируйте — чем сильнее нажатие, тем лучше лицо прорабатывается. Но главное следите, чтобы кожа не растягивалась, т.е. чтобы масла было достаточно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *